考えがまとまらないときやモヤモヤしているときって、そのままずっと続けていると、余計にこんがらがって深みにはまってしまったりしますよね。
そんなときは、気分転換にコーヒーを飲む、軽く運動する、大きな声を出す、など人それぞれに解消法があると思います。
あなたはどんな方法でそんなモヤモヤを解消していますか？
ボクは、とっても簡単でしかも片づけまでできてしまう一石二鳥な方法で解消しています。
え？そんなこと？とよく言われますが、これがけっこういいんですよ。頭の中がすっきりして、いいアイデアが浮かぶことも。
そんなボクの頭の中のモヤモヤ解消法をご紹介します。
食器洗いでモヤモヤ解消
ボクのモヤモヤ解消法は「食器洗いをする」です。
食事のあと、使った食器を洗います。家族全員分です。
たいていはめんどくさい！とか、そんなのでモヤモヤなんか解消されないよ！と思う方が多いかもしれませんが、これがほんとにいいんですよ。
食器洗いって、言ってみれば単純作業ですよね。スポンジに洗剤をつけて、泡立てて、食器をこすって、洗剤を洗い流して。ただそれだけです。
単純作業は無心になれる
この単純作業をしている時って、不思議と無心になっているんですよ。
気がつくと、モヤモヤとか、まとまらない考えとか、そんなことを忘れるくらい無心で、スポンジに洗剤をつけて、泡立てて、食器をこすって、洗剤を洗い流して、ってやっているんです。
そうすると、なんだか頭の中がスッキリしてきます。時には、いいアイデアなんか思いついちゃったりすることもあるんです。
本当ですよ。ぜひ試してみて下さい。
二次的効果も
この方法には二次的効果もあります。
それは、「奥さんに喜ばれる」です。
主婦にとっては、食後の食器洗いは面倒なんでしょうね。パートから帰ってきて、食事の準備をして、はぁ、今日も疲れた、なんてなっているときに、食器洗いをしてもらえれば、奥さんの負担も少しは軽くできます。
単純作業で頭の中をスッキリと
食器洗いでモヤモヤ解消ですが、仕事が終わって家に帰ってからならできますが、会社にいるときにはできないですよね。
でも、食器洗いじゃなくてもいいんです。（ボクは食器洗いがいちばんいいんですが。）
仕事の合間とかでしたら、不要な書類をある程度まとめてシュレッダーする、ですとか、ダイレクトメール用の封入物の紙を折る作業をする、ですとか、何でもいいので、ある程度時間のかかる単純作業をしてみてください。
このときに、書類の分類とか、ちょっとでも考える作業が入らないようにすることがポイントです。あくまでもただ単純なことをするのがいいのです。
そうすることで無心になって、モヤモヤ解消、頭の中がスッキリすると思いますよ。
